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Ronaldo es más musculoso que mbape.Ronaldo se movió hacia el canal de jugadores después de la gran pelea entre Francia y Portugal, y rápidamente se puso al día con una figura detrás de él.Resulta que el pequeño fan de mbape está detrás de él, quiere la camisa de Ronaldo.Después de conseguir la camiseta del ídolo, mbape se aferró a su mano y parecía muy feliz.¡Aquí está el secreto de los beneficios de la Eurocopa!Duplicar la rentabilidad de la aplicación descargada!].La Cámara se ha convertido en una foto de Ronaldo y mbape desnudos, uno de 22 a 36 años, casi una era diferente.Pero en esta foto, los dos son muy parecidos – ambos músculos de hormigón – e incluso los músculos de Ronaldo parecen más exagerados.Mbape es un pequeño fan de Ronaldo.Al ver esto, parece que el tiempo y el espacio se han vuelto locos.Son tan robustos hasta el extremo de la gente, cómo puede haber una diferencia de 14 a ños.Los años son crueles, y envejecen cada minuto.Si eres rápido, fuerte y alto, debes inclinarte ante los años.Pero Ronaldo no parece rendirse, sigue luchando año tras año.Ronaldo todavía puede «volar».Contra Francia, es la vida y la muerte de Portugal.Es probable que la derrota sea eliminada y que la derrota pase a los 16 mejores de la Eurocopa.Así que los ojos del mundo exterior se centraron en Ronaldo, la primera estrella de Portugal, y ahora el líder del equipo y el capitán, la presión cayó naturalmente sobre él.Ronaldo salvó a Portugal de nuevo.Sin embargo, se han producido cambios sutiles, y se ha dado por sentado que Ronaldo debería actuar cuando se esperaba que lo hiciera.Pero parece que ha habido algunos cambios, y la gente está empezando a preguntarse si Ronaldo puede brillar de nuevo.Después de todo, Ronaldo tiene 36 años, y como el mejor atleta, es viejo.Ante estas dudas, Ronaldo entró en escena.Esta vez no fue decepcionante, ya que anotó dos goles, especialmente el empate para Portugal cuando se quedó atrás, que salvó directamente a Portugal.De esta manera, Ronaldo ha vuelto a apoyar a Portugal.Más emocionante aún, Ronaldo puede «despegar».En la batalla de la vida y la muerte contra Francia, cuando sus compañeros de equipo lanzaron la pelota en la zona prohibida, Ronaldo rebotó contra el cielo una vez más, se quedó en el aire durante mucho tiempo, y disparó un cabezazo.¿Ronaldo volador, puedes decir que es viejo?Ronaldo, de 36 años, todavía puede «despegar» contra el cielo.Ronaldo anotó dos veces contra Hungría, un pase y un tiro contra Alemania y dos veces contra Francia, con un total de cinco goles y una asistencia, ocupando el primer lugar en la lista de goleadores de la Copa Europea.Ronaldo, de 36 años, sigue siendo el mismo Ronaldo que siempre ha sido capaz de jugar.El secreto de Ronaldo para luchar contra los años.El secreto de Ronaldo para mantenerse en forma es que todo el mundo lo sabe – autodisciplina.Uno de los puntos calientes de la Eurocopa ha sido Ronaldo, que se ha vuelto demasiado disciplinado.En la Conferencia de prensa, Ronaldo removió dos botellas de coca – Cola y sacudió el agua mineral, señalando que la gente debería beber menos Coca – Cola y más agua.Esto causó un alboroto, y las acciones de coca – cola cayeron $4 mil millones.Una de las principales razones para hacer algo tan grande es que Ronaldo tiene la autodisciplina grabada en su corazón, por lo que lo hace inconscientemente.Entrenamiento loco.Desde la infancia, Ronaldo ha estado en la sombra de la autodisciplina.El entrenador del equipo juvenil de Ronaldo dijo una vez: «cada noche antes de apagar las luces en el dormitorio, tengo que hacer dos cosas, una es comprobar si todavía hay niños locos en el dormitorio, y la otra es sacar a Ronaldo del gimnasio, o entrenará allí hasta las primeras horas de la mañana.Más tarde, el Centro de entrenamiento juvenil para evitar que Ronaldo se deslice de nuevo en el entrenamiento, también se especializa en ventanas y puertas cerradas.De hecho, cuando llegó al Manchester United, Ronaldo todavía tenía un promedio de puntos de crecimiento físico.Pero desde la época del Manchester United, Ronaldo ha estado entrenando conscientemente para aumentar los músculos, y desde entonces su figura se ha vuelto cada vez más perfecta.Ronaldo ha trabajado duro desde que era un niño pequeño hasta que se convirtió en un hombre de carne y hueso.Ronaldo hace 17 años.Una vez, cuando Ronaldo invitó a Evra a casa, Evra pensó que era la primera vez que Ronaldo lo había invitado y dijo que sí, pero la dieta de Ronaldo sorprendió a Evra.Evra esperó con deleite la comida, y todo lo que trajo fue pechuga de pollo hervida en agua blanca, no vino, ni siquiera jugo.Evra reveló: «pensé que el plato grande todavía estaba detrás, y eso fue todo lo que pasó en la comida».Ronaldo, de 36 años.Más allá de eso, después de comer pollo hervido en agua blanca, Ronaldo también invitó a Evra a «jugar», los dos comenzaron a jugar al fútbol, nadar.Evra suspiró después: «este viaje, más cansado que el entrenamiento.»Luego advirtió solemnemente: «si Ronaldo te invita a cenar en su casa, di que no!»¿Ir a cenar a Ronaldo?¡No!Más tarde Ronaldo se unió al Real Madrid y el secreto de que estaba en forma fue revelado.Ronaldo come seis comidas al día, una cada pocas horas, pero sólo pechuga de pollo y ensalada.Ronaldo no sólo controla la cantidad de alimentos, sino que también controla el aceite y la sal.Día tras día, año tras año, Ronaldo ha sido tan persistente.Ronaldo todavía tiene mucho entrenamiento.Sólo el entrenamiento diario de carga, hay 22,4 toneladas, de acuerdo con esta conversión, los trabajadores de la compañía de mudanzas, cada vez que se mueven 100 kg de cosas, tienen que mover 224 veces.Su compañero de equipo de la juventud benatia ha revelado: «hubo un partido en el que Ronaldo y yo no jugamos, de vuelta a Turín a las 12 pm.Ronaldo me envió un mensaje invitándome a entrenar.Músculos con diferentes tasas de grasa corporal.Ronaldo estaba loco por la autodisciplina, y como resultado, tenía un cuerpo de acero.Los resultados de Ronaldo en el lado de la juventud muestran que su tasa de grasa corporal es sólo del 7%.Los atletas normales, por lo general alrededor del 11%.Ese es el secreto de que Ronaldo tiene 36 años y puede «despegar» en el juego.Ronaldo, de 36 años, todavía puede hacer este espectáculo.A la edad de 36 años, Ronaldo sabía mejor que nadie que los años no perdonarían a nadie, pero no sería fácilmente derrotado por los años, y su única arma contra los años, sin ella, sólo la autodisciplina.Viento fuerte)